Hatha Yoga-Kurs
Der Hatha Yogakurs ist die perfekte Wahl für alle, die Yoga von Grund auf erlernen möchten oder wiedereinsteigen. Egal, ob du noch nie Yoga praktiziert hast oder deine Grundlagen auffrischen möchtest – dieser Kurs bietet dir einen sanften und dennoch effektiven Einstieg.
Hatha Yoga ist eine traditionelle Form des Yoga, die Atemübungen (Pranayama), körperliche Übungen (Asanas) und Entspannungstechniken kombiniert. Ziel ist es, Körper und Geist in Balance zu bringen und gleichzeitig Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe zu fördern. Im Kurs wirst du Schritt für Schritt in die wichtigsten Yoga-Haltungen eingeführt.
Jede Stunde endet mit einer Entspannung (Savasana) oder Meditation.
Du profitierst nicht nur körperlich durch mehr Flexibilität und Stabilität, sondern auch mental, indem du Stress reduzierst und eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufbaust.
Begib dich auf eine Reise zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance – Hatha Yoga bietet dir den perfekten Grundstein, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Ich freue mich, wenn dein Weg hier beginnt!
Kursplan
Immer Dienstags
Die Yogakurse finden immer Dienstags in 10 aufeinander folgenden Terminen statt.
Ferien
Die Yoga Stunden entfallen an Feiertagen und während den bayrischen Schulferien
Warum ist Yoga der Schlüssel zu mehr innerer Ruhe und körperlichem Wohlbefinden?
Yoga wirkt ganzheitlich – es verbindet Körper, Geist und Seele. In unserer hektischen Welt bietet Yoga einen Raum, um zur Ruhe zu kommen und den Fokus auf das Hier und Jetzt zu lenken. Durch bewusstes Atmen (Pranayama) und sanfte Bewegungen (Asanas) wird das Nervensystem beruhigt, der Geist wird klarer, und Stress wird abgebaut. Gleichzeitig stärkt Yoga den Körper, verbessert die Flexibilität und fördert eine gesunde Haltung.
Die regelmäßige Praxis hilft, das Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu finden. Besonders in der Endendspannung (Savasana) kann sich dein Körper noch mal richtig entspannen. Indem Yoga die Verbindung zwischen Körper und Geist fördert, schenkt es ein tieferes Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse und sorgt so für mehr Ausgeglichenheit und innere Ruhe.
FAQ
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Wann starten die Kurse?
Die Kurse finden in 10er Blöcken statt. Ein 10er Block dauert knappe 3 Monate. Über die Anmelde-Funktion siehst du wann die nächsten Kurse starten.
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Wie kann ich mich anmelden?
Über den Anmelde Link auf der Website. Du findest diesen oben im Menü.
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Wie kann ich bezahlen?
Sobald deine Anmeldung via Mail bestätigt wurde, erhältst du genauere Infos zur Bezahlung. Ich akzeptiere derzeit Banküberweisung oder PayPal.
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Was brauche ich für meine Yogastunde?
Eine Yogamatte (falls vorhanden), komme einfach in bequemer Kleidung und genieße deine Yogastunde 😊